Kufema kubva mudhiramu inzira inoshanda kwazvo yekudzora kusagadzikana.. Zvakare, sekutsvagurudza, inogona kubatsira nezvirwere zvinodzivisa kufema, senge pulmonary emphysema.
Ndicho mhasuru yakafara iri pazasi pemapapu, iyo inowedzera dumbu panguva yekufema kwakadzika apo mapapu anozadza nemweya.
Edza kufema kwakapetana kune avo mamiriro ezvinhu muhupenyu hwako uye hwekushanda anoita kuti unzwe kunetseka kana kushushikana. Panguva yekurovedza muviri, kushandisa mhasuru iyi kunobatsira iwe kuwedzera huwandu hweoksijeni, kudzivirira dzungu uye kusvotwa.
Kana usati wamboedza kufema kubva mudhiramu, tanga wadzidzira chiitwa ichi, icho chinokubatsira kugona hunyanzvi uhu kuti ugone kuushandisa pese paunoda kudzikama uyezve kudzora muviri wako. Izvo zvakare inokurudzirwa zvakanyanya kune vanhu vane BP:
Nhema kumusana uye isa ruoko rumwe padumbu rako, pazasi pembabvu chete. Ingoigarisa, usasundire.
Yana one kana maviri kudzinga mweya wese, wobva wafemera mukati kwemasekonzi mana kusvika mashanu, uchizadza dumbu rako nemhepo. Kana iwe uri kuzviita nemazvo, iwe uchaona ruoko rwako ruchikwira
Uye zvino, fema kunze. Izvo ndezvekuita zvakafanana asi nekudzokera kumashure. Bvisa mweya kubva mudumbu nespeed imwe chete yawakatora, uine chokwadi chekuti ruoko rwako runodzika padhuze nedumbu rako
Dzidzira chiitiko ichi kakawanda sezvazvinodiwa kusvikira wanyatsochiziva. Ipapo unogona kuzviisa mukugara wakagara pabasa kana mumota, uye kunyange kusimuka, pasina kana chinonetsa.