Wakambofunga nezvekurega kudya chingwa here? Kunyangwe ichiwanzo sarudzwa semutsara chikafu chinokuvadza, zvakakosha kuti uzive izvozvo hapana chikonzero chekuti iwe ubvise chingwa kubva pane chako chikafu.
Icho hunyengeri ndechekudya zvingwa zvine hutano uye uzviite zvine mwero. Aya matipi anotevera achakubatsira iwe kutenga chingwa chaunogona kudya zuva nezuva, kunyangwe iwe uri kuyedza kudzikisa huremu.
Chinhu chekutanga kutsvaga chingwa chakagadzirwa neese zviyo.. Izvi zvinochengetedza zvikamu zvadzo zvitatu zvekutanga (goko, mbeu uye embryo sac), iyo inochengeta huwandu hweshuga yeropa yakadzikama, inobatsira kuwana yakanaka mudumbu mutinhimira uye inoderedza njodzi yehypertension nekenza.
Usati wawedzera chingwa kungoro yekutengera, ita shuwa kuti iwe waverenga izvo zvigadzirwa zvinyorwa zvakanaka. Usanyengedzwe nezvakataurwa se "multigrain." Mazhinji ezvigadzirwa izvi hapana chimwe kunze kwekufumisa hupfu chena.
Chidimbu chechingwa chakatemwa zvine hutano hachifanirwe kuve neinopfuura 110 macalori uye 4 magiramu eshuga. Saizvozvo, inofanirwa kumiririra angangoita magiramu maviri efaibha, 2 kana anopfuura mapuroteni uye 3 emafuta akazara.
Chekupedzisira, yeuka kuishandisa zvine mwero. Iko kune kutenda kwekuti yakazara gorosi chingwa hachisi kukora, asi hazvisi. Izvo zvinoita saizvozvo kusvika pamwero wakaenzana nemhando chena, chete izvo zvinogutsa chishuwo zvakanyanya, zvichitibvumidza kudya mashoma macalorie zuva rese. Usapfuure zvidimbu zvina pazuva (semuenzaniso, maviri pakudya kwemangwanani uye akawanda pakudya kwemasikati kana zvekudya) uye hapazove nedambudziko.