La kuonda inogona kutariswa nesu semamiriro ekupa mubayiro, zvisinei vanhu vane kufutisa vanganzwa kuora mwoyo. Kunzwa kwakasiyana hakuwanzo kuve sosi yehupenyu hwakanaka, asi iyo regimen mhinduro.
Kune mhando mbiri dzeutete
- Aesthetic kuonda: Iko hakuna kwete chete kiriniki zviratidzo kana metabolic kusagadzikana. Kazhinji iri geni nyaya.
- Asthenic kuonda: Iyo inoratidzirwa nehutano hwekiriniki nekuzvimbirwa, kuneta, kusashivirira kutonhora, zvichingodaro.
Chinangwa cheutongi uhu
Ita kuti kudzoreredzwa kwe misa cellular ura, kururamisa kupererwa neropa, kana zvikakundikana.
Hypoalbuminemia.
Kupora panyama.
Hypocaloric regimen yekuwana huremu
Zvichava zvakafanira kuwedzera macalorie svondo rega rega nezvose makoriyori kamwechete. Ndokunge, tanga nemakoriori anoshandiswa kazhinji, semuenzaniso mazana gumi nemaviri makoriyori, uye wedzera zvishoma nezvishoma, uchisvika semuenzaniso 2000 macalorie pazuva.
Lsemapuroteni: Pakati pegumi neshanu kusvika makumi maviri muzana yeiyo yakazara caloric kukosha. Ivo vanofanirwa kuve vepamusoro hwehupenyu hwehukoshi. Vanofanira kunge vari emhando yepamusoro. Nguva dzose ramba uchifunga kuti puroteni yakanakisa inowanikwa muzai chena.
Carbohydrate: Zvishoma nezvishoma wedzera ako macalorie ezuva nezuva ne50 kusvika 55 muzana kudzivirira kuneta uye zvinogona hyperglycemia yechiropa.
Mafuta: Vanouya kuzopedzisa fomula, vangangoita makumi matatu muzana ehuwandu hwezuva nezuva macalorie. Aya ndiwo mafuta emhando yemuriwo.
ari hurumende hypocaloric zvinofanirwa kunge zvakakwana, uye zvakasiyana. Kubatanidza iwo mapoka mashanu e zvokudya senge zvigadzirwa zvemukaka, nyama, mazai, bhinzi, nyemba, miriwo, michero, mhodzi.